肥満対策（＊Ｏ＊）

昨夜の中秋の名月は曇り空で見られなかったけれど、
今夜は見られた。
スーパームーン！
とっても綺麗。


ずっとずっと昔から、
変わらずに柔らかく明るく光ってるんだよね。
なんだかすごいなぁ。
変わらないものってすごい。


昨日はお月見団子食べた！
しかし・・・息子は持ちかえって来た身体計測結果で
ひひひ、肥満度がぁっ！！！
２６％！！！


ぐはぁっ・・・！
夏休み前より増えてる・・・。
てことは夏に痩せるどころか
太ったってことか・・・。
毎日おやつなんて食べさせてなかったのに！
１日１本しかアイスも食べてなかったのに！
何で太るんだー！？


どう考えても、主食しかない。
たいしたおかずがなくても、
梅干しとか卵だけでも
山盛り２杯をぺろっと食べてたからだわ・・・。


なので、この数日間、
食生活を大分変更！
野菜いっぱいの和食中心にして
（今野菜すっごい高いのに・・・とほほ）
もずくとかわかめも１品入れて、
そっちを先に食べさせてからご飯にする。


ご飯も、まんなんひかりっていう
白米に混ぜて炊くこんにゃく米使ってる。
糖質とカロリーが抑えられるらしい！
ちょっとぽろぽろしちゃうけど
味はまあ、お米のままだよ。
お高いのよね（涙）


筋トレと、夕方運動会のかけっこ対策も兼ねて
公園で走らせたり。
ドスドス、ドスドス！！
って効果音が見えそうな走り方・・・。
かなり改善されたから
ここらで負けん気見せて頑張ってほしいなぁ。


今はみんな、痩せてるからなぁ。
そうちゃんだってまあ、デブ！ってわけじゃない。
小デブだけど。
固太り体質なのかな、ぶよぶよって感じじゃなくて
おしりぱーん！太股ぱーん！みたいな。
まあお腹は３段ですが。


８歳過ぎると難しい、と言われる
子供の体重の調整。
なんで８歳なんだ？たまたま見たんだけど。
うちの子、あと４カ月しか残された時間ないし！
頑張るんだそうちゃん、
せめて標準体型に戻るんだ！


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明日はハンバーグを食べたがっているので、
挽肉に加えて、豆腐。
うちのハンバーグはいつも豆腐がいっぱい入ってる。
でもあまり気付かれない（笑）。
普通なら繋ぎのパン粉を牛乳で浸したりするだろうけど、
うちはパン粉に豆腐を加えて混ぜる。
結構ごっそり豆腐を入れてもおいしく出来る！


今日はパン粉もパンだし、カロリーあるよなと思って
干しシイタケを戻してみじん切りにして
それをどばっと。
お麩を細かく粉状にしたのも少々加えてみた。
これで繊維も摂れるかなぁ。


味見はまだしてないんだけど（苦笑）
多分、大丈夫だと思う！
つやつやのおいしそうなのが出来たよー。
明日、みいちゃんのお弁当にも入れる。


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今日は朝からテレビはどこも
錦織の決勝戦ばかりだったねー。


試合経過が出る度にドキドキしちゃった！
惜しかったけれど、まあ仕方ない。
それでも準優勝だよ、すごいことだ！
おめでとうー！
私なんてラケットにボールがかすりもしない、
かすったらかすったではるか遠くまで返してしまう、
まっっったくテニスには縁遠い運動神経なので
溜め息出ちゃうよ。


ボールの小さい球技出来る人を
いつも心から尊敬してる。
卓球とか、ゴルフとか、ゲートボールとか。


錦織選手が頑張ってくれたおかげで
今度から自分の名前名乗る時は
錦織と同じ『けい』です！
って言えるな～。
男の子みたいな名前だけど、
かっこよくて今では愛着もあるんだよ。


ま、昔某しん○んゼミからのお手紙には
『鮭』って書いてあった時あったけどね！
びーっくりしたわ。
どこから魚来たんだよ！
サーモン・・・。